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水要这样喝所以，是适量喝水，正常人在睡前喝150-200ml的水是没有任何问题的。如果肾脏功能不好的话，建议在睡前一小时喝水，并且小口小口的补充水分，给肾脏造成的压力也会小很多，对身体健康有的益处。

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隔夜白开水存在致癌物吗如果隔夜水中没有物质基础，致癌物质是不会凭空诞生的。人们担心的致癌物质—亚硝酸盐，必须要在含有硝酸盐的基础上才会产生，但普通的饮用矿泉水或者纯净水中要么只有矿物质和微量元素，要么什么都没有，这种情况下致癌物质不会凭空诞生。

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在长期使用过程中，市民应定期对饮水机进行清洗消毒。各家桶装水供应商一般会向送水人员提供消毒装备，由后者帮助消费者清洗饮水机。但据调查，目前丹阳很多供应商只简单的提供泡腾片等消毒片剂，并没有专业的清洗消毒规范，这种清洗消毒一不小心，会造成二次污染，侵害消费者的身体健康。

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市民在购买桶装水时，可根据家中人口多少、用量大小等来选择大桶或者小桶水。桶装水有的保质期，打开后要尽早喝完，饮用周期过长，容易滋生细菌。正常情况下，未开封的桶装水保质期在常温避光的环境下可以保存60天，而开封后三天内生饮不存在健康问题，三天到一周内建议烧开后再喝，超过七天，一般不建议再饮用。如果发现水中出现絮状物等东西，建议不要饮用。

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