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冰露大桶水动态

中老年人注意--适时适量喝水比营养和运动更重要!

2020-01-16  来自: 兰州高源天餐饮管理有限公司 浏览次数:87

中老年人注意--适时适量喝水比营养和运动更重要!


如人体长期脱水,会导致依赖水分的机体功能暂时关闭或休眠,因为身体需要将所剩不多的水分储存起来,以便度过困难期。进而身体脱水的程度越来越严重,某些器官和功能的承受力就会达到极限。这时,身体活跃的组织和器官,将首先发出特定的信号,并且通知我们:身体已经进入严重缺水状态——慢性病出现。


人们还是没有弄明白这个问题,把身体对水的渴求误认为是别的疾病,用化学药物来治疗。


药物治疗只能暂时消除身体缺水的各种危机信号,对人体细胞(包括基因细胞)却有害无益。长期脱水,会使身体机能的活跃性和有效性彻底丧失,即便是药物也不能起到任何作用。


特别是哮喘症、过敏症、胃灼热等疾病,都可通过补水来进行预防,并且只有这样,在我们自己以及下一代人的身上,某些疾病才不会产生。


随着年龄的增长,体内细胞的含水量也会逐渐减少,细胞内的含水量与细胞外含水量之比从1:1减少至大约0.8:1,也就说是进入老龄后,每十年身体内丧失3升以上的水。这是一个巨大的变化。我们饮水是为了满足细胞的功能需求,饮水量的减少会影响细胞的活力。结果,慢性脱水就会引发一系列症状。如果不明白这些症状是人体脱水发出的紧急信号,就会把它们误认为是别的疾病。


尤其是中老年人体内的水分充足,将会有一个潜在的好处:它能提高蛋白质和酶的活性,由于蛋白质和酶受所处自由水环境的影响,这意味着体内拥有充足的水分,就可以大限度地预防早衰和所有感观系统的过早退化。


所以,中老年人谨记——适时适量喝水比营养和运动更重要!


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